李倩蓉《beauty101》美容书 (会持续加新＾＾)

清粉粉刺自己来

“哦……你的鼻子又在种草莓了！！”

　　根据本人的“茜蓉小公主美容周记”记载，平均约2～3个礼拜，脸上的草莓园就会到了丰收的季节！尤其在炎炎夏日或是社交的频繁期，那鼻头和额头，还有那嘴唇下接下巴的死角（人们俗称的黄金T字部位），就是采收草莓的最佳时刻！

　　一般去外面做脸的时候，都会先蒸脸再清除粉刺，通过蒸脸可以让毛孔扩张，更容易挤出粉刺。就有些猴急的人不懂这个道理，心血来潮时就“干干”地挤下去，不但太过于直接刺激毛孔，而且有些较深层的粉刺还挤不出来，这样反而容易转变成为更可怕的痘子！所以啦！挤粉刺前先打开毛孔的这个步骤是万万不可忽略的！

　　最简单的方法是泡热水澡！泡个10分钟，让水蒸气帮助毛孔完全打开，然后使用事前消过毒的青春棒。圆圈圈的那一头稍稍施加力道滑过那“草莓鼻”，白白黄黄一条条恶心的粉刺就会被挤出来了！（别忘了事先消毒青春棒。）

　　至于那些较顽固的深层黑头粉刺则先用青春棒尖尖的那一头，轻轻的戳它一下，再用圆圈圈那一头把它挤出家门，让它不再霸占着咱们的毛孔！刚挤完粉刺时，皮肤一定会比较红肿，这时是它们非常脆弱的时候，一定要好好地做事后的杀菌和镇定，否则很容易会感染发炎，首先擦上有收敛效果的化妆水敷个3分钟，把打开的毛孔关起来（许多收敛性化妆水大部分含酒精成分，如果你的肤质不适合的话，可以选择不含酒精但也有消炎镇静效果的化妆水）。然后擦上茜蓉小公主强力推荐的“治痘圣水”Body Shop茶树精油，哇……好刺呀！没错，抹上去的tea tree oil正在替你的患部100％杀菌呢！接下来茜蓉建议再敷个舒缓面膜可以让红肿的皮肤达到完全的cool down，那如果是角质肥厚，油性肤质的人可以选择敷上清洁面膜，更彻底地清洁毛孔！

　　敷完了面膜，那一晚不要擦保养品，让毛孔好好休息，可以薄薄地涂上一层Body Shop blemish gel；隔天一觉醒来，你会觉得凡挤过的粉刺肯定没留下痕迹哟！

　　P.S. 因为挤完粉刺毛孔呈现受伤状态，不要上妆或是出门受到脏空气污染，所以最好在睡觉前清除粉刺，让红肿的皮肤可以休息*****！

Oily skin控油妙方

皮肤较容易分泌油脂的人，比较容易脱妆，皮层较厚，所以选择保养品和化妆品时，一定要以清淡为主，但是也不能因为容易出油就忽略了“滋润”这个步骤，毕竟肌肤毫无任何滋润，不但干荒，反而还会失去外在的保护！所以即使在皮脂分泌强的部位也要擦上薄薄一层的乳液，薄到几乎感觉不到它的存在！也不要用强效洗颜皂及过度地清洁脸部，那只会洗掉脸上油光，然后再丢个信息告知大脑要分泌更多的油脂，所以洗脸不但要洗得对，还要洗得巧！还是选择些温和的洗颜产品，以一天洗脸不超过三次为原则，还有容易长痘子的油性肤质，因为时常擦痘痘药会导致皮肤脱皮缺水，一个礼拜一次的保湿面膜也是非常重要的！定期去角质和清洁面膜都是解决你油光满面的重要功课。

完全除痘手术

想要挤青春痘时，一定要挑选那种里面波涛汹涌，蓄势待发，随便轻轻一压，黄脓就会逼出来的成熟痘子！否则不符合以上条件乱挤的话，很容易将里面的细菌挤不干净，造成二度发炎或是留下坑洞！
　　先准备好tea tree oil和患部消毒青春棒，然后尖头小力戳破脓包，圆头挤出黄脓，真是恶心！挤到流血时稍待片刻，再慢慢地（力道不要太重）挤出透明偏黄的液体才宣告结束，然后用化妆棉沾取tea tree oil敷个5分钟做杀菌，再擦上痘痘药或是抹上厚厚一层面速力达母，好好地睡个觉，刚挤完红肿的现象会维持2～3天，其间要不停地擦药并避免化妆，白天出门时可以用一些有药效功能的盖痘膏来隔绝脏空气与痘子的接触！


聪明遮瑕法

直接将遮瑕膏往痘子上涂，是欲盖弥彰最糟糕的遮瑕方，聪明的方法是用遮瑕刷沾取遮瑕产品，遮盖斑点处，然后用指腹轻压使颜色均匀，别忘了痘子周围也要用遮瑕刷刷一下，免得变成明显的一颗白点，接着用海绵上剩余粉底的部分拍打，使颜色柔和，再扑上蜜粉定妆即可！
　　在外面可以用补妆方便的遮瑕笔，利用深浅两色打出最自然的遮盖效果，然后用指腹沾取两用粉饼，轻压斑点，达到均匀持久的效果


水果去角质

小时候听人家说用避孕药洗头可以刺激头发生长，还在就读国中的茜蓉就一个人傻傻地跑去药房买回家做实验！结果当然是白忙一场，一两个月下来一点感觉都没有！反倒是用双氧水洗头真的把我的头发染得一撮紫，一撮红的，还被教官记过！其实具有酸性的水果像柳橙、柠檬可以均匀肤色，用在头发上也会很好，天然地为头发去角质，特别适合时常染烫头发、毛鳞片已经受损、头发枯燥的美女们。借用水果的酸性，来温和地去除头发上已老化的角质、毛鳞片，改善分叉、没有光泽的情形！
　　可以用葡萄柚或是柠檬挤出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，来冲洗发丝，再把剩下的果肉在靠近发尾毛燥的地方搓揉，然后洗发，约4～5个礼拜做一次水果秀发去角质DIY，次数不可太频繁，要给秀发上的毛鳞片有生长、修护的时间！

瑜珈美容术

勤练瑜珈可以健身美容是不争的事实，你看年纪一大把又生了两个孩子的麦当娜还可以活蹦乱跳，就是多拜瑜珈之赐。虽然我们无法像瑜珈老师那样练软骨功来做些不符合人体功学的高难度动作，来达到养颜美容的效果，但有个简单的小动作，人人可做，可是茜蓉去上瑜珈课学到的哦！（只上过那一次之后就再也没上过了！）就是在擦保养品时，将产品于手心之间搓热，产生能量，按压在脸上数秒钟，并在心中想着：“我要更年轻！我要更美丽！”或是“痘痘快消失！粉刺变不见！”不管你想要的是什么，反正嘴巴念念有词，心中要有意念就对了，这种综合了瑜珈和气功的美容术，天天做三次，可是跟哈利·波特变魔法一样有效哦！

有脸见人喽

累吗？你现在一脸暗淡无光的疲劳倦容，可是偏偏待会儿还有重要的约会，怎么办？Don\'t worry， be happy！10分钟的蓉氏紧急护理法，即使临时抱佛脚的SOS，也可以有脸见人喽！
　　首先判断目前你的肤质状况是偏干脱皮还是角质肥厚不易上妆，如果是缺水的情况，赶快拿出茜蓉的搭飞机必带品，Body Shop的Passion Flower Massage Mask！其中保湿成分带有甜甜的果香味，按摩5分钟马上润泽肌肤，还可以借由按摩的动作促进脸部血液循环，按出好脸色！按完直接用面纸擦拭无须冲水，肌肤会滑滑嫩嫩，闪闪发亮。
　　如果你感觉脸部有脏污、满面油光、又来不及慢慢去角质、敷清洁面膜的话，品木宣言的奇迹面膜强调10分钟内可以马上去除脸部不必要的黏腻胶质、老化角质，解除疲容危机，让你的肤色顿时明亮、出现奇迹！


面膜三吃

没有办法养成天天敷面膜的好习惯吗？有个方法，一个礼拜抽一天做面膜三吃来对付想要偷懒的你！
　　T字部位敷上清洁面膜来修理鼻头粉刺，两颊敷上保湿面膜来进行滋润，眼睛四周敷上眼膜来防止细纹。别再告诉茜蓉你连这个都懒得做，“天下没有丑女人，只有懒女人！”说到面膜，品木宣言的泥娃娃活碳性面膜和克兰诗的保湿面膜，一个清洁功夫到家，一个保湿持久有效，可以说是茜蓉面膜中的黑白双煞呢！

干性面膜怎么用

通常在脸上敷上约过5分钟会变干的面膜，大部分含有吸走脏污的陶土成分，敷的时候应避开较干燥的两颊，还要乖乖地闭嘴，免得牵动脸部肌肤拉扯，造成小细纹，敷的分量不可太厚，否则等待太长时间让它干，会使肌肤过于干涩、紧绷！敷的时候也不适合泡澡，因为热热的水蒸气会让面膜干不了，而失去清洁的功效！
　　还有一种是属于也会变干的撕除性面膜，用量要多，敷得均匀，才好撕下，但撕的速度一定要慢，太急皮肤可是会马上红肿的！




去角质原则


两个礼拜做一次脸部去角质，4个礼拜身体去角质才是最安全又温和的频率。去角质的产品尽量选择颗粒细小的，T字容易出油的鼻头粉刺和嘴唇下方死角要着重去，较脆弱的两颊则要放轻手力，遇到痘子要绕痘而行，除非你是身经百战的超油性肤质，否则做完去角质最好不要敷上清洁面膜。应等待三四天以上，不要让两者的时间太接近，免得造成肌肤表皮太薄弱。而如果平时有用果酸产品的人，就不需再做去角质，因为A酸及果酸类的产品本身就有溶解老旧角质的功能，再做去角质的话，可能会因过度刺激使肌肤泛红，甚至长出黑斑！而在用酵素洗颜产品的人，只能三个礼拜以上去一次角质哦！




脸部过敏护理法


茜蓉有时候是个连染头发，闻到太多的阿摩尼亚肌肤都会过敏的人，更别提熬夜拍戏的时候了。过敏的情形泛指脸部冒出红红小疹子，会痒，有时候会有类似粉刺的白头，挤完隔一晚又冒出来。为了应付随时会突如其来的粉刺，茜蓉可是准备好了抗敏法宝，隔天仍然还是可以美美地去拍照！
　　就是AVEDA的sensitive skin treatment抗敏精油，加上它的敏感性肤质专用乳液，两者调和可以有效迅速地安抚我那恼人的小疹子呢！到了冬天茜蓉还会加入在肯园SPA买的DIVINA抗敏复方精油，进行脸部按摩，真的可以很快地消除过敏！讲到这个德国进口的精油！虽然价格很“高级”，但用量省，一瓶可以用很久，小公主认为美女们值得投资，以备肌肤出状况的不时之需，或是一个礼拜一次的滋养按摩，都有助upgrade你的肤质健康哦！
　　而在过敏期间要禁止使用去角质、果酸类和清洁面膜这方面的产品。

楼主，你有跟着做吗？

引用

引用第3楼hkyes于2008-06-08 15:22发表的  :
楼主，你有跟着做吗？

我是懒女人。。。
当然。。不可能啦。。
有试一些些啦。。嘻～

唇部
　　
　　
　　双唇脱皮SOS护理法 不晓得为什么，一年365又1/4天，总是会有几次嘴唇脱皮的时候。像茜蓉小公主还算天生幸运，本身双唇条件还算不错，不像茜蓉有些女朋友，嘴唇非常容易干裂，即使擦了再优质的护唇膏，转眼10分钟，马上看起来又像没擦似的，而且动不动就脱皮，手还会贱贱地去撕皮。天哪！茜蓉小公主如果看到这种情形，背上的寒毛一定会全部立正站好，开始磨牙，一股冲动想要过去打掉她的手，用力摇她的头，大声喊叫： “不要再撕了！！！”
　　
　　一个女孩子长得干干净净、漂漂亮亮的，可是双唇却太干而脱皮，那就美中不足，大打折扣了！你可不希望在跟你的另一半玩亲亲时，让他的双唇被你的干唇给磨伤了吧！
　　
　　Okay！要如何在短短10分钟之内解决脱皮干裂的窘状呢？嘿！嘿！平时我们总是会记得替咱们的脸部与身体去角质，其实不要忘了那两瓣双唇也是偶尔需要一下同样的呵护！方法是取一点点的脸部磨砂膏（最好是细质的颗粒），滴上几滴杏仁油混合super rich的晚霜，在双唇上用指尖非常温柔地以划圆圈的方式来进行去角质的动作。
　　
　　因为嘴唇跟眼圈四周一样，皮肤是非常薄又脆弱的，再加上如果你又有脱皮的话，一定要很轻哦！
　　
　　这样去角质不但使双唇的老化角质达到更新效果，更可以把那些恼人的脱皮小屑屑用比较聪明的方式给去除（总比用手撕的好多了！！！）。按摩一分钟即可，用化妆棉沾温水或保湿化妆水及去除角质霜，然后敷上一层层厚厚的保湿面膜（茜蓉个人是觉得超级营养的眼膜效果最棒！如果都没有的话，凡士林的效果也不赖！），来进行更深层的滋润。5分钟之后也是用化妆棉沾湿擦拭掉，不用抹护唇膏你会觉得双唇很不一样哦！不但不再脱皮干裂，还滑滑嫩嫩，很想亲下去呢！
　　
　　P.S. Body Shop也有针对此项设计了一款用起来非常方便的产品—
Body Shop LIPSCUFF，在杂志上连超级名模Naomi Capbell（纳奥米·坎贝尔）都竖起大姆指说赞！用之前，双唇上先抹一层油，可以减少磨砂粒小磨擦的伤害，因为去角质还是算比较刺激皮层的，所以针对双唇不宜做得太频繁，约两个礼拜做一次会比较好！而那些非常容易干燥脱皮的唇妹们，茜蓉则建议最好做完去角质后，让保湿面膜（厚厚一层的凡士林或是最优的眼膜）在双唇上停留一晚入睡，为将来水嫩的双唇打好基础！
　　
　　
　　嘴角发炎对症下药

缺乏维他命B了哟！…　　
　　　　到了冬天嘴唇都比较容易干燥缺水，除了之前茜蓉小公主教大家的护唇之道外，有时候不知道为什么嘴角两旁还会干裂破皮，又刺又痛，而且怎么擦护唇膏都擦不好。对茜蓉来说，换季的时候或出国坐飞机加上时差，最容易发生这恼人的状况，不但非常不舒服，看起来又丑……这时候就不得不承认自己有点轻微的口角炎了！除了嘴角干裂之外，有时候火气大、嘴巴破，就是反应出身体缺乏维他命B的症状。嘴巴破可以喷西瓜霜，那口角炎呢？嘿嘿！其实到药房去购买高维他命B 群药片，早晚1颗，吃个两天，马上嘴角干、嘴巴破就会治好了哟！
　　
　　其实日常生活中，多吃胡萝卜和喝木瓜牛奶，都可以摄取到丰富的维他命B，茜蓉建议如果你是属于那种容易疲劳和长青春痘的人的话，不妨培养每天吃一颗维他命B的习惯，对于以上的情况都将会加以改善！
　　
　P.S. 要注意！各种维他命B都有不一样的吃法，最好到药房向药剂师询问清楚！

护手霜要勤擦常洗手预防肠病毒，同样只要用过洗手皂，就会让手部肌肤水分流失，变得干燥。
　　所以只要是洗过手，就应该再擦一次护手霜，建议你放一条在学校或办公室，或是随身携带一条小条的，养成擦一擦的好习惯，不但双手多了一层油脂保护，到了冬天也比较不容易被纸割伤！
　　P.S. 现在市面上有许多护手霜都含有SPF防晒系数，也可以阻挡使双手产生细纹、斑点的紫外线哦！而茜蓉却特别喜欢用“雪芙兰”，够滋润又持久，尤其那独特的香味，闻起来很有妈妈的味道！


双手干燥紧急护理

除了天使脸孔，魔鬼身材，别忘了纤纤玉手也是女性魅力的指标之一！勤擦护手霜外，每一个礼拜进行1～2次手部护理，也是使双手柔细的制胜关键！用一汤匙护手霜混合一汤匙砂糖，按摩双手3分钟，不但可以去除老化角质，还可促进血液循环，滋润双手。
　　而在双手特别干燥时，则可以在前一晚用温热的橄榄油混合护手霜来进行按摩（油的温度不可太高，以免烫伤自己，如果舍不得用大量的护手霜的话，也可以用价格便宜的凡士林替代），然后戴上棉质护手手套入睡，包准早上起床你的双手柔柔嫩嫩！

强化指缘杏仁油
除了橄榄油可用于双手干燥的紧急护理外，甜杏仁油也是可以软化修护指甲周围干皮非常好的保养品，洗完澡或是修剪完指甲时，用画圆的方式加以按摩滋润，可以强化指甲并防止干皮周围变硬！
　　如果人在外面嫌抹杏仁油太油腻不方便做事的话，一些设计小巧的指缘霜则可放在化妆包当中，经常拿出来擦一擦，让你不再是毛毛手哦！



保养品聪明擦

茜蓉小公主说过，肌肤会因为季节环境的变化，或是日常生活的改变产生不同的反应，除了弹性地使用保养品之外，聪明地擦也是肌肤健康的重要关键!
　　台湾大部分女孩子的肤质皆属混合性，所以针对容易出油的T字部位，在擦face lotion时，可以先照顾需要滋润的双颊，再用双手上剩余的lotion轻拍皮脂分泌量多的部分，使其不会有过重的负担。
　　而总是觉得肤质干燥的人，不但要勤劳敷保湿面膜，也要选择成分够滋养的乳霜，特别照顾容易产生纹路的部分，譬如说抬头纹和笑纹，还有易脱皮的嘴角!

　　而在擦眼部产品时，也千万不要太贪心，认为擦得越多，眼睛越美，毕竟眼睛周围的肌肤大约只有0.6mm～1mm，给予过多的养分，可是会消化不良长出永远消不掉的小白点呢!像茜蓉虽然长期下来一直是使用清爽型的眼胶，但以前总是厚厚一坨地涂上去，觉得才会有效果。果真，现在双眼皮上长了一个小白点，还好不是很明显，化眼影时还遮得过去，所以大约一粒米的分量，用指腹轻点眼圈四周，不可用力拉扯，否则双眼原本好好没有鱼尾纹的，都会被你这个大力士给拉出来了!
　　除了眼周肌肤要呵护对待，在脸上擦保养品的方式也要尽量用拍打和按压法!不但借由按压可以加速保养品的吸收，轻轻地拍打还可促进血液循环，最重要的是，不会因为过度的拉扯而让肌肤失去了弹性。美女们，你在擦保养品时，够smart吗?
弹性使用保养品

　不要再刻板地归类自己的肤质是属于油性还是干性，毕竟肌肤也有情绪，会随着你的生活作息而有所改变，

譬如说在“好朋友”来时可能容易冒痘子；熬夜睡眠不足时可能容易长粉刺；因出国时差或是生病，皮肤可能缺水不易上妆；所以不要硬邦邦替自己的肤质定型。有时候油性肤质的人也是需要加强保湿和一些滋润的乳霜来做些紧急护理的，干性肤质的人也有因鼻翼两侧容易脱妆，而需要购买控油产品的时候！

　　肌肤既要美白也要保湿，不妨分段进行，免得一下子接收太多来自外界的讯息，让肌肤乱了方向！譬如说前三个月使用保湿组合，后三个月使用美白组合，让肤质有秩序性地渐渐改善，而有使用果酸产品发现肤质变好的人，也应停止使用数个月以上，让皮肤休息一阵子，否则长期使用，会导致皮层薄弱，抵抗力变差！

卸妆乳别当按摩霜

市面上种类繁多的卸妆产品，像是卸妆油、卸妆纸巾、洁颜布、双效洗面乳等，茜蓉还是最偏爱传统的卸妆方式，使用卸妆乳，因为用手指划圆圈的方式溶解彩妆，再用面纸擦拭掉，很有肉眼看得见的卸妆说服力。有时候化浓妆时，会卸个两遍以上，直到面纸擦不出任何颜色为止，才会放心地去洗脸。但是有一个原则，虽然借由打圈的方式可以溶解彩妆，但可千万别把卸妆乳当成按摩霜，以为推越久卸妆效果越棒，那样只会把好不容易推出来的彩妆污垢，又让皮肤给吃了回去，产生反效果。

起床水肿应变法

有起床水肿问题的美女们，建议你比预计出门时间提早一个半小时起床，喝杯黑咖啡，用站的方式化妆（不化妆的人则可以在家小小走动一下），因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能，会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，让你“无负担”地开始崭新的一天！
　　当然如果喝咖啡会心悸的人，可以改喝优酪乳或温牛奶，也会产生这样的效果！而肠胃非常敏感的人，则喝一大杯温开水，另外在小腹上用画圆圈圈的方式稍稍按摩一下，也会达到加速排便的功能。当然清出存货后，接踵而来的尿是无可避免的！
　　如果尿尿排便法还不够消肿的话，用冷热水交替洗脸，也是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度呢！
　　P.S.01茜蓉有位运动伙伴会一面运动一面喝黑咖啡，说这是健身 房教练透露的瘦身秘诀，可以一面结实肌肉，一面燃烧脂肪哟！
　　02千万不要为了消肿而服用利尿剂，没有询问过医生而贸然服用，那可是会非常伤身的！
　　03因为茜蓉比较偷懒，所以都是早上一杯低脂即溶咖啡，如果你想要减重的话，还是以黑咖啡为最佳。

正确洗发观

洗发水清洁头皮，润发液滋润发梢是最聪明的洗发方式，就像擦保养品一样，T字部位保持清淡，两颊维持滋润。两天洗一次头，7天护一次发是最佳的护发之道，尤其洗完头用毛巾擦干后，可以抹上免冲洗的护发素，再梳开吹整，为秀发形成一道保护膜，而护发素也只要针对发梢毛毛干枯的部位，不要抹到头皮，免得容易出油！
　　P.S.Kiehls的leavin-in hair conditoner免冲洗护发乳只有一点点就非常滋养，一罐就可以用很久！


护发霜DIY

几个简单自制的护发小偏方，每个礼拜护一次，让你的秀发也能够柔柔亮亮，闪闪动人！
　　A. 橄榄油3茶匙＋绿豆粉50克，混合后按摩头皮，再将少许的绿豆粉调水用来冲洗发丝，最后再以温水洗净，针对容易打结的枯干发质非常有效！
　　B. 稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾闷个30分钟，再进行一般的洗发程序，可以对付容易脱发的干性发质，或是改用霍霍巴油，对于发尾的毛躁分叉也会有很好的帮助！
　　C. 最后，吃香蕉是茜蓉的最爱！洗发前热敷30分钟捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油，可以顿时让毫无生气的秀发光泽明亮哦！
以上护发DIY的素材都既天然又便宜，比上美发沙龙省钱多了！大家可以每种方法都try一try！


护发自己来
护发的最佳时机是洗澡前，用热毛巾热敷，再包个两层保鲜膜并戴上浴帽，能够延缓毛巾热气的散发时间，并加速吸收护发养分，然后做些敷脸、按摩来打发等待的时间，一些现成的护发霜须停留在发上15～20分钟，而自制的天然护发霜最好等30分钟以上！
　　头皮容易出油的人可以只涂抹在发尾的部分，专门滋润发梢。
　　其实在家护发DIY非常简单，即使健康发质的人也应一个礼拜做一次，为秀发形成保护膜，避免吹风造型的伤害，而头发已严重受损的人，更应该勤劳地加强护理！


如何延长秀发新色
　茜蓉平均每两三个月就会去染一下头发，一方面是因为我这个人喜新厌旧；另一方面，我想就是大家都有的共同经验——颜色掉很快！不是头顶长出原本发色，造成明显的色差，要不然就是颜色越来越淡，因为咱们东方人的发色本来就很黑！所以往往想染浅一点的咖啡色系，都必须经过漂色或洗色的步骤，不但伤本质，颜色也保持不了多久，通常刚染完头发的第一天，设计师会叫你两天内不要洗头（要听话哦！），之后尽量两天才洗一次头，听起来好像都不难做到，但是为什么发色还是掉得那么快呢？ [ 相约加拿大:枫下论坛 rolia.net/forum ]
　　当你洗头时，请“快，狠，准”！针对头皮出油，有造型胶残留的地方洗干净，千万别让泡泡停留太久，因为泡泡是会分解，带走咱们秀发新色的头号杀手哦！所以啦！刚染了新发色，第一个月请尽量自个儿洗头，还有洗头时，也尽量不要用温度太高的水，另外染发的前一天先做个染前护发，使头皮呈微酸性，加强毛鳞片的紧缩力，让双氧水和染膏在氧化时，能更加均匀分布，还有密集的染后护理都是延迟褪色的关键动作哦！


后照镜

早上起床sedo发型时，可别只顾前面而忘了后面，尤其在以大字型的姿势睡了一晚之后，后脑勺的头发早已压得又扁又塌。许多妈妈们，出门的时候前面吹了美美的高角度，后面却扁到发窝都看到了，真是让茜蓉看得无话可说！所以每次别忘了用镜子照照后方及侧面，看看是否okay，可以喷些护发保护水或是一般的水也可，茜蓉最爱的AVEDA damage control招牌香味闻起来会心情很好！将压扁的部分稍微弄开，再用手指搓揉发根的方式用吹风机吹干，回到原本的蓬松！再进行其他部分的造型，就不怕有自己看不见的扁发尴尬了！
至少准备两把梳子


粉红小花梳，是茜蓉在超市花30几块挖到的宝！每个人都应该至少有两把以上的梳子，一支梳湿的头发，一支梳干发，尤其在挑选梳子时，应该选择可以按摩头皮的来刺激头发的生长！而茜蓉也建议投资一把好的棕毛梳，自己也可以吹出沙龙级美发的标准！茜蓉非常偏爱的梳子品牌ACCA KAPPA，价格有一小点儿贵，但好的梳子梳完秀发可是真的会使头发发亮呢！
　　许多人清洗梳子的方式是泡肥皂水，这是非常错误的观念，那样子会破坏梳子底部的海绵，失去弹性。最好的方法是放置在灰尘少的地方，然后定时用剪尾梳梳掉卡在里面的杂毛脏发。

屁屁也要做脸

炎炎夏日来临，有些人不仅背上会长青春痘，有时候连小屁屁上也会长出一粒粒的小红豆和粉刺，其实酷爱穿牛仔裤的茜蓉也曾有这样的烦恼，天气闷热，牛仔裤密不透风，再加上有些office lady一天一屁股坐下去就是8个小时以上，想不长也难！

　　虽然别人也看不见，除非穿小热裤或是比基尼，但不行！我们是美女！肌肤可是要寸寸光滑，处处完美！！

　　平时在做身体去角质时，可以针对小屁屁做加强“处理”，但如果已有化脓的青春痘时，还是要绕道而行，可以事后擦上除痘圣水tea tree oil或是更强效的除痘产品，而屁屁上粉刺长得狂妄的女性，可以每礼拜进行一次臀部局部性去角质的修理！然后敷上清洁面膜，那种具有陶土会自动干的成分，吸收脏东西的效果最好。如果舍不得用脸部的清洁面膜，觉得太浪费的话，不妨选购一瓶身体专用的Body mud （body mask），从背敷到臀部下，那种产品都具有清洁、紧实的功效。肌肤很干的女性，可以加几滴滋润的精油来调和！约过15～20分钟，待面膜干，用清水搭配洗澡海绵冲刷，即使别人看不见的小屁屁肌肤也马上顿时发亮！

　　P.S. 01针对背部不易敷到面膜的部位，可以请老妈、姐妹或是你的另一半帮忙！
　　02千万不要以为敷上撕除式面膜的清洁效果更好，毕竟臂部的部位，是敷上去容易，撕下来很难！


让你喝更多水的好方法
每个人都知道一天喝6～8大杯水不但有益健康，还可以保持肌肤水嫩，但说起来容易，做起来难，有什么方法可以让我们喝到每天身体所需要的基本水量呢？
　　方法很简单，在办公室、学校或车上处处放上一瓶水，让我们随时有水可喝，而每天必须要骑车或是搭乘大众交通工具上班上课的美女们，也最好随身携带一瓶水，免得走在路上口渴，喝了在便利商店买的含糖分饮料，增加过多的卡路里，也是造成“瘦不下来”的原因！
　　讲到这儿，茜蓉小公主就不得不跟大家分享一下喝饮料的最高原则，除了白开水、乳制品（例如：牛奶、优酪乳……）、现榨果汁外，其他垃圾饮料请尽量少喝，尤其一瓶热量等于一碗白饭的汽水，以养分只有1/2，热量却是两倍的非现榨果汁，都是甜在嘴里，肥了下半身的元凶！
　　多喝水除了可以防止肥胖之外，还有研究报告指出，一天喝5～8杯水以上的女性，比只喝两杯以下者，患乳癌、肠癌的几率低很多！记住！至少一天6～8大杯水，多喝水百益无一害，其他“非水类”饮料都不算！



到supermarket找保养品

你以为要买保养品非得到百货公司不可吗？到超市去购买日常用品时，多花点心思留意，可是会发现有许多素材是相当好的天然保养品！像是书中介绍过可以拿来去角质的粗盐和砂糖，帮助美白的柳橙、牛奶、优酪乳，滋润肌肤的橄榄油、蜂蜜、有镇定功能的西瓜、小黄瓜与芦荟，可以除痘的绿豆粉，当然更别提可以紧实肌肤的蛋白了！有太多太多的天然保养品可能放在酱油的旁边或是冰柜当中，下次去逛supermarket时，睁大你的眼睛哟！
名模巧克力小腹平坦法
巧克力绝对是导致肥胖和引发青春痘的可怕杀手，但同样也是咱们偏爱甜食的女性每28天“好朋友”来时舒缓疼痛的甜嘴良药。
　　而对于世界名模呢，这可是她们保持小腹平坦的小窍门哟！虽然每位super model的小腹已经结实到令我们嫉妒，但其实每次她们上台走秀前，为了避免饮食造成胃变大，小肚肚突起（茜蓉告诉你！只要是吃完东西，肚子那边都会有 “反应”出现，即使瘦干扁的名模也不例外！），所以她们都会适量地吃些巧克力来补充身体所需要的热量，然后小腹平坦地穿上名牌衫去走秀！至于下场后有没有大吃大喝我是不知道啦！所以美女们，如果今天你想学小甜甜布兰妮穿上那屁股已经露半边的超低腰裤裤，秀出你的小蛮腰的话，不妨吃点巧克力来填胃，喝少量的水，不但不容易肚子饿，热量足精神够，小腹还是会很平坦哟！
　　当然，茜蓉小公主要再次强调这是借吃高热量的巧克力来达到不会饥饿，肚子也不会被撑大的维持法，但想要长久有结实的小蛮腰和小腹，还是要正确的饮食以及勤劳的运动！




除毛百分百

曾经在胳肢窝略露小草的茱莉亚·罗伯茨，虽然当时获得了“最佳勇气奖”，但也因她的“大胆尝试”被媒体揶揄至今。
　　现在市面上有很多“去毛”方法，有刮的，有mousse的，有拔的，有撕的，当然也有花比较多的钱用激光的。在多次的实验过程当中，不是被热的蜜蜡烫个半死，就是花了2000块的冤枉钱，买了个高级电动除毛刀，果真被它的高级“电动”功能，痛得我眼泪直流，还大量失血！还有在看过我老妈那像红豆冰的双腿之后，我也完全放弃想要拔的念头。最后我还是选择最符合经济效益的T型除毛刀，选择刀头有弹簧设计的剃刀不但不易刮伤，而且刮起来迅速又方便！


　　毛毛会不会越刮越粗！？这是普遍的错误观念！毛毛是不会越刮越粗的，那只是毛根断面给人变粗的感觉，而针对这一点，惟一根本的解决之道，就只有两个字“勤劳”，反正刮的结果是，大约一两天“小黑头”就又冒出来了！

　　所以一定要培养天天刮（或是隔天刮）的好习惯，首先用温水滋润肌肤，水温不宜太热或太冷，抹上一层婴儿油，再抹上一层刮毛膏（shaving cream），减少刀片与肌肤间的刺激和摩擦，如果要shave胳肢窝和比基尼线的部位的话，一定要一手将刮除部位的皮肤撑平，另一手刮除，会刮得更干净！

　　刮完毛，用温水冲净擦干后，再擦上一层婴儿油来润泽刚刮完的肌肤，如果容易红肿过敏起小疹子的人，可用婴儿油混合两滴玫瑰或是洋甘菊精油来镇定安抚！
　　婴儿油宝宝用好，你用也好，所以非常适合用于刮前保护和刮后滋润！
　　茜蓉的除毛习惯是在洗完澡后，洗澡，除毛，然后冲冲冷水，再抹上乳液滋润，感觉皮肤会很光滑紧实哦！因为肥皂和沐浴乳当中有些成分，对于刚刮完毛的肌肤会比较刺激，所以大家不妨用蓉氏除毛法试试看吧！
　　茜蓉特别大力推荐，如果出国的美女们一定要带台湾没有的超优SKINTIMATE Shaving cream！刮起来很顺手！（欧美的超市和部分亚洲国家都有卖）还有分gel状或cream状，以及从敏感到干性肌肤许多不同的选择，让你看得眼花缭乱！刮完后擦上Boots的新生儿润肤乳，清爽不油腻的温和滋润，再娇嫩的肌肤也不怕过敏！

P.S.01如果刮完有痒痒红红的小伤口，要赶快涂上凡士林，面速力达母或是金霉素药膏！
　　02想要一劳永逸地永久除毛，不是不可能，现在流行的激光除毛非常Hito！只是整个疗程要来来回回好几次，可能要用掉一年的时间才算完成，而且价格非常昂贵，所以没钱又没闲的我们还是省省吧！
　　03有天天刮毛习惯的你，最好每一个礼拜换1次刀片，否则刀片太钝刮不干净，也可能因用力过大而刮伤皮肤角质！