岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞。其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。 Fnak:R0 @ !su7 
n46!H0mJ B_ict)}ld >eG<N@13p 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 o FP8s[B 每天摆“苦瓜脸”会使
皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的
女人是十分
美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
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Og% Y._ d X/7n= N gF7$@S 衰老原因二：熬夜 EB!ne)X 熬夜是皮肤保健的大敌，
睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
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_ ?O' A" _"Bj`5S \7b, Mz! 衰老原因三：经常曝晒 *V',@NH#Os 吸收过量的
紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
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iS+"J sz nk tGO _N|%i J5 衰老原因四：抽烟喝酒 ;GG,Z# \m 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
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kll!tT-N- o+{,>t xk~g GT& 衰老原因五：面部表情过于丰富 })^eaLBR4 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
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;]1t| td8 衰老原因六：不爱喝水 8d5#vm 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
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kbb!2`F!% K_L7a>Fr 衰老原因七：不喜欢运动
:'Gn?dv| 这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
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7I w^ eGQ4aQ hi 6w &<j&V 衰老原因八：卸妆不彻底 qc,E azmU 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
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cwvJH&%0 ZVH 9je >4wigc 衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品 I>.pkf<V 你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
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bTeuOpp 0O'M^[=d.8 LI}e_= E 衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素 hb*Y-$Zp 赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
