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主题 : 减肥达人郑欣宜减肥方法
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bluehelen99 离线
级别: 爱情婚礼版主

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0楼  发表于: 2010-09-27  
倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大
来源于 瘦身心得 分类

减肥达人郑欣宜减肥方法



郑欣宜减肥方法，节食减肥蔬菜为主
　　营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。偶尔看到妈妈吃鲍鱼，郑欣宜馋得口水滴下来，忍不住央求“肥肥”：“妈妈，我吃一点鲍鱼，就不吃其他的东西了!”老妈转过头，不看女儿面上渴求的神色，下狠心只切一小片给她。


郑欣宜减肥方法，折腾人的减肥浴
  “减肥澡”洗一小时。除了“戒口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。如此一番“折腾”，洗个澡前前后后起码一小时。　且不论“节食”的效果，就是每天洗这么一个“减肥澡”，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
郑欣宜减肥方法，跑步


　 跑步，最少要跑20分钟，因为有氧运动要超过20分钟。


郑欣宜减肥方法，“公开的秘密”
　　早餐：脱脂奶一杯、全麦面包一个
　　午餐：黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗 (少油、茶水)
　　下午茶：水果一个
　　晚餐：牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个

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sy22 离线
级别: 暗恋明恋

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1楼  发表于: 2010-09-27  
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okok
❤ღ21112003: 因为你，我的世界从此充满色彩
10102010 : 注册 - 携手迈向新的旅程
ღ❤
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璇霓 离线
级别: 热恋迷恋

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2楼  发表于: 2010-11-13  
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减肥方法因人而异，不能照跟啦。
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yumyum 离线
级别: 初尝恋爱

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3楼  发表于: 2010-11-14  
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他的餐也不会挨饿。。okie咯


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尹怡 离线
级别: 禁止发言
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4楼  发表于: 03-03  
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zgeor16658 离线
级别: 刚到爱情论坛(New)
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5楼  发表于: 04-23  
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